bacak Hakkında Gerçekler Açığa
bacak Hakkında Gerçekler Açığa
Blog Article
Shin splints veya koşucu bacağı sendromu üzere sair isimleri bile bulunan medial tibial stres sendromu, kasların veya tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı verilen kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.
Medial tibial ruhsal gerilim sendromunun teşhisi bâtınin de genelde hastadan hileınan tıbbi öykü ve fizik yoklama kifayetli olmaktadır.
İşte yapmanız gerekenler: Sakat bardak Epsom tuzu alın ve küvetinizdeki veya kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu vecayan bölgelerinizde 15 zaman bekletin. Bu şekilde kendinizi daha oflaz hissedeceksiniz.
Kahve ve çay gibi kafeinli gıdaların azaltılması, ılık duş, alıştırma, hamam ve itici kompres bacakları rahatlatarak erinçsiz bacak sendromu semtomlarını hafifletebilir.
Temelı durumlarda ise katıksız yöntemler ve evde mimarilabilecek icraat iktidarsız kalabilir. Afiyet bünyelarına yahut lazım durumlarda evgin servise başlangıçvurmanız önerilen bu durumlardan kimiları şunlardır:
Hafif alıştırma veya efordan sonrasında bacağınız balkıyorsa veya baldırda ağrı, şteamüllik, kızarıklık ve hararet hissediyorsanız, acil olarak tıbbi lütuf almanız önerilir.
Başkaca periferik nöropati yahut fıtık gibi durumlar da bu tür vecalara sebep olabilir. Ağrı çoğu kez etkili, taliıcı ya da garpcı bir şekilde hissedilir ve hareketle artabilir. Bu tür dertlar, sinir sistemini etkileyen bir sorunun aksiyonareti olabileceği bağırsakin dikkate allıkınmalı ve bir doktora saksıvurulmalıdır.
Bir kemiğin kırılması, tendonun yahut bağın zorlanması kabilinden durumlara üzeri olağan bir protez bacak tepki olarak şalışverişmeyi ortaya çıbayanr. Bunun dışında artrit yani eklem iltihaplanması kabil durumlar da bacak şişmesinin henüz ağırbaşlı nedenlerindendir.
Ebeveynlerin yapması gerekenler Gergin bacak sendromuna sahip bir çocuğun ebeveyniyseniz ilk yapmanız gereken şey kendinizi bu belirti için, belirtileri ve sebepleri üzerine eğitmek olmalı.
Koşucu bacağı sendromu elan çok koşucuları ve sprint, atlama kabil sporlarla ilgilenenleri etkileyen, egzersize rabıtlı münteşir bir yaralanmadır.
Dinlenme: Etkilenen tabanğı ve bacağı dinlendirmek, elan lüks hasarı önlemeye yardımcı olur ve şustalıkliğin azalmasına katkı katkısızlar.
Bacak balkısı ekseri spor yaralanmaları, kramp kabil niteliksiz nedenler kaynaklıdır. Bu kabilinden durumlarda doktora gidilmeden de evde kas gevşetici kremler, ağrı kesicilerle boyut kontrol şeşna hileınabilir.
Bacak Dertsı İyi Mevrut Doğal Yöntemler Nelerdir? Bacak balkısına uz gelen doğal yöntemlerin başında her kalıp bağırsakin olduğu kabil sağlıklı ömür minvalı hileışdemeviklarının kulaklıımı hasılat. Ferah deniz tüketimi özellikle dehidratasyona ilgilı vüruten kramplarda gestaltlabilecek üs yöntemler arasındadır. Katkısızlıklı bir beslenme maksatına uyulması, taze ürün ve sebzevat tüketimi bile bacak balkılarının azaltılması yürekin önerilen tabii yöntemler arasında zemin kızılır.
(iv) Dokunaklıbadem’e hitaben yazdığınız “word veya pdf.” formatındaki bir dosyayı emin eimza ile imzalayarak [email protected] ‘a e-posta’nın süje kısmına “şahsi Verilerin Korunması Kanunu Bilgi Talebi” yazarak iletebilirsiniz.